Veckouppdateringar

Inser att jag glömde uppdatera förra veckan. Den blev,
Måndag: 1600 meter simning
Tisdag: 40 km cykling
Onsdag: 14 km löpning
Torsdag: 60 km cykling
Lördag: 14 km löpning
Söndag: 16 km löpning
Jättenöjd med den veckan som blev klart bättre än förväntat.

Denna veckan blev det färre pass och tre timmar färre, men jag är ändå utifrån förutsättningarna nöjd i alla fall.
Tisdag: 1600 meter simning
Onsdag: 19 km löpning
Lördag: 2200 meter simning
Söndag 72 km cykling

Det kändes INTE bra för en månad sedan. Då hade jag USLA träningsmånader i ryggsäcken. Nu har jag tre BRA veckor och det känns som att kroppen har ”återanpassat” sig snabbt. Jag är inte där jag var i november, men det känns som att jag är på god väg. Fortsatt kontinuitet är ledordet som jag upprepar.

Träningen sedan ”omstarten”.
v1: 5 pass, 5:30
v2: 6 pass, 9:20
v3: 4 pass, 6:20
14 träningsveckor kvar till ”Ironmanveckan”…