Lite sämre träningsvecka

Sista veckan på jobbet innan semestern och en hel del att göra, så träningen har fått stå tillbaka en del. Känns ändå ”okej”, eftersom förra veckans avslutning var rätt intensiv. Jag har också hunnit med att köpa löparskor för ”den stora utmaningen”.

Ti: Löpning 7 km, extrem lugnt. Kanske årets lugnaste pass? Recovery.
On: Cyklade till Täfteå, via Holmsund. Blev 38 km. Relativt lugnt.
To: Cyklade hem från Täfteå, kortaste vägen. 20 km lugnt.
Lö: Kajakpaddling i Skeppsvik Skärgård. 14 km, lugnt.
Sö: Tempocykling. Nu fick benen jobba! Persade på tempobanan, både med- och motsols. De två varven snittade jag 34,6 km/h (~240 W) i nästan fem mil. Totalt 62 km.

Nu väntar utlandssemester till veckan och förhoppningsvis får jag ta igen en del av simningen, både i bassäng och open water. Hoppas även på några fina löprundor.

Totalen sedan omstarten,
v1: 5 pass, 5:30
v2: 6 pass, 9:20
v3: 4 pass, 6:20
v4: 6 pass, 8:45
v5: 7 pass, 11:10
v6: 5 pass, 6:30
v7: 4 pass, 4:10
v8: 5 dagar, 13:00
v9: 4 pass, 4:30 (exkl. paddlingen)
8 träningsveckor kvar till ”Ironmanveckan”.
Imorgon måndag kl. 7:00 är det exakt två månader till ”startskottet”!