Ironmanåret är igång!

Första träningsveckan på ”Ironmanåret” är avverkad. Nja…det har varit lite för mycket av annat, så det blev bara tre pass denna veckan.

Tisdag: Cykelpass. Körde ett pass som heter ”Matt Bottrill Lactic Builder” på Zwift. Det tog en timme och var ganska varierat. Jag klarade det och det kändes bra.

Torsdag: Cykelpass. Mitt favoritpass att köra gruppträning med Activitus Power & Endurance på Zwift. Jag petade upp FTP med 5W inför passet och det blev väldigt bra. Känslan var att det här blir svårt att klara, men jag klarade det precis. Så som det ska vara! Gött!

Lördag: Löppass. Jättefint ute och jag hade helst velat åka skidor, men jag fick inte ihop det med logistiken. Det blev ett löppass på 11,7 km (5:45/tempo). En bra känsla och det blev inte så farligt med träningsvärk som det ibland blir när jag springer på snöunderlag.

Inget simpass i veckan, men jag hoppas kunna hitta tillbaka till bassängen några gånger kommande vecka. Samt få till flera cykel- och löppass. Kommande vecka har betydligt mindre inplanerat än vad de senaste veckorna haft.