Holmsjön Triathlon, lite spontant
Det blev en vilodag efter Umeå Triathlon på måndagen. Lite ”luften ur” efter allt kring arrangemanget, som kändes lyckat. Tisdagen blev det en cykeltur på 28 km. Tryckte till några intervaller på valda ställen och det kändes faktiskt som det var bra tryck i benen. Onsdag slutade jag tidigare från jobbet. Velade om det skulle…
Holmsjön med reservcykel
Holmsjön Triathlon igen med magiska förutsättningar. Simning 450 m (12:01) Årsbästa med några sekunder. ”Okej” Cykling 14 km (24:02) Jag hade min ordinarie cykel på service, så det blev den gamla Meridan som fick ställa upp med ”vanliga pedaler”. Tappade nästan en minut på samma snittpuls som förra veckan. Ja, det är skillnad på cykel…
Härlig onsdag i Holmsjön
Vi börjar med förutsättningarna. 27,1°C…i vattnet! 30°C i luften och nära vindstilla. Simning 450 m (12:12) Fem sekunder sämre än förra veckan. Inledde med att crawla nästan hela vägen till ön som vi ska runda. Det blev lite mer crawl idag än förra veckan. ”Okej” Cykling 14 km (23:08) Nytt personbästa. Putsade med 21 sekunder…
Inlines och simning
Träningsveckan inleddes med ett inlinespass på en timme i måndags. Lågintensivt i värmen, men skönt att röra på sig. Igår (tisdag) åkte jag till Stöcksjön och simmade ca 6-700 meter. Inga hårdare pass, men ikväll väntar Holmsjön Triathlon och till helgen Sollefteå Trippeln.
Lite ner och upp i helgen
Efter personbästat i Holmsjön på onsdagskvällen blev det en vilodag på torsdagen. På fredagen var det tänkt att jag skulle springa SM-milen, men jag fick avbryta efter 5,6 km. Det fanns ingen ork och jag lyssnade på kroppen, eftersom jag glömt pulsbandet just den gången. Jag har inte avbrutit många pass… Skyller på en kombination…
Personbästa i Holmsjön
Körde ”träningstävling” i Holmsjön med min klubb Stöcke TS Järnet i onsdags. Simning 450 m (12:07) Crawlade kanske 60%. Nära att få min snabbaste simtid. ”Okej” Cykling 14 km (23:29) Min snabbaste cykling. Snittade nästan 36 km/h. Sjätte bästa tid av 22 cyklande. Löpning 4 km (18:35) Min snabbaste löpning med en halv minut. 4:39/km.…
