Simning
Idag blev det simning. Försöker kicka igång kroppen lite lugnt. Dagens pass, 10x50m, start 1:30 (1:50-2:10/100m) Vila en minut 10x50m, start 1:30 (2:10-2:20/100m) Totalt: 1 000 meter med neopreneshorts PS. Det är inte jag på bilden.
IRONMAN – Anything Is Possible
I 14 månader har jag väntat på denna dag, anmälan till IRONMAN Kalmar 2019 öppnade. Hotellet bokades för två veckor sedan och flyget förra veckan. Nu är det även ”check” på startplatsen. Nu är jag anmäld, IRONMAN – Anything Is Possible! Vad är en IRONMAN? Det är att simma 3860 meter i öppet vatten, cykla…
Helgens träning
Det blev en lugnare träningsvecka efter förra söndagens monsterpass på cykeln. Långpass som sagt i torsdags. Simning (första inomhus efter sommaren) i fredags, vandring efter Tavelsjöleden i lördags och idag söndag löpintervaller. Gissa om bilden är tagen efter fredagssimningen eller söndagslöpningen! Fredagens simning. Jag skriver in en massa siffror, för att jag själv ska kunna…
Kvällslöpning
Helt underbar kvällslöpning! Kände mig trött. Omotiverad. Det får bli en kort runda. Efter ca 2 km kickade växeln in och jag hittade ett skönt flow. Benen bara gick av sig själva. Blev 16 km i lugnt tempo (5:48/km). Inte ens trött när jag kom hem. Yes!
Långpass på cykeln
Inspirerad av alla imponerande prestationer i Ironman Kalmar igår, så planerade jag in ett långpass på cykeln idag. Nu skulle jag kunna mörka min ”plan” för passet och allt skulle vara frid och fröjd. Nä, ni ska få höra sanningen. Jag tänkte att det blir bra med ett 18-milapass, dvs samma som cyklingen på Ironman.…
Fredagslöpning
Småtunga löparben idag. Öppnade lite väl hårt på ”kortrundan”. Lyckades pressa upp pulsen till 192 (maxpuls 195). Härligt efteråt (bilden ljuger? ) och hoppas att formen ska komma tillbaka. Höll i alla fall under 5:00/tempo.
Holmsjön Triathlon, lite spontant
Det blev en vilodag efter Umeå Triathlon på måndagen. Lite ”luften ur” efter allt kring arrangemanget, som kändes lyckat. Tisdagen blev det en cykeltur på 28 km. Tryckte till några intervaller på valda ställen och det kändes faktiskt som det var bra tryck i benen. Onsdag slutade jag tidigare från jobbet. Velade om det skulle…
Umeå Triathlon 2018
{Race Report} Umeå Triathlon på hemmaplan! Simningen: Kändes faktiskt rätt bra. ”Bäst hittills” på tävling skulle jag säga. Tror att banan var lite kortare i år. (Eller rätt längd i år.) Jag kom till växlingen 3,5 minuter snabbare, än förra året! T1: En skaplig växling. 9 av 28 och då hade jag våtdräkt. 10 sek…
Team Sportia Umeå Triathlon
Det har varit snålt med uppdateringar senaste veckorna. Först var jag på semester i Barcelona. Blev ett dygn försenade, pga flygstrul med bytet i Helsingfors. Fick med mig en liten förkylning som inte riktigt ville släppa det sista. Det i kombination med mycket jobb första arbetsveckan efter semestern och att göra klart det sista inför…
Holmsjön med reservcykel
Holmsjön Triathlon igen med magiska förutsättningar. Simning 450 m (12:01) Årsbästa med några sekunder. ”Okej” Cykling 14 km (24:02) Jag hade min ordinarie cykel på service, så det blev den gamla Meridan som fick ställa upp med ”vanliga pedaler”. Tappade nästan en minut på samma snittpuls som förra veckan. Ja, det är skillnad på cykel…
