Barriärbrytande vecka

Slog till med en 16-timmars träningsvecka. Då stod jag ändå över ett pass. Avslutningen blev ”barriärbrytande” och det känns psykologiskt mycket bra.

Totalt drygt 8 km simning och där kändes det som en liten polett ramlade ner i veckan. Sedan fortsätter ”streaken” som nu är uppe i 23 raka träningsdagar med minst en halvtimmes träning (snittet är över två timmar/dag). Lite surt att semestern är över nu…

Må: Löpning 22,7 km. Långpass, lugnt och kontrollerat med en bra sista halvtimme.
Ti: Brickpass. Cykling 62 km + Löpning 10 km. Bra tryck.
On: Återhämtningsdag 1 = 30 min simning på Navet. Kravlöst och det kändes bra.
To: Återhämtningsdag 2 = 30 min simning hemma i ån i Bredbyn med våtdräkt. En riktigt bra känsla.
Fr: Barriärbrytande simning ca 4,1 km. Stannade kvar i Bredbyn för ett ”monsterpass”. Har aldrig simmat så långt förut. Tid: 1:50. Yes!
Lö: Barriärbrytande simning. 3x450m + 3x50m. Simmade i Holmsjön på Triathlonbanan och slog PB alla tre varven. Snabbaste var nästan 1,5 min under PB. Med våtdräkt och crawlade hela vägen, vilket jag aldrig varit när att klara tidigare.
Sö: Barriärbrytande cykling. Slog till med lite drygt 20 mil solocykling och fyllde på med 30 min bricklöpning direkt.

Totalen sedan omstarten,
v1: 5 pass, 5:30
v2: 6 pass, 9:20
v3: 4 pass, 6:20
v4: 6 pass, 8:45
v5: 7 pass, 11:10
v6: 5 pass, 6:30
v7: 4 pass, 4:10
v8: 5 dagar, 13:00
v9: 4 pass, 4:30 (exkl. paddlingen)
v10: 3 pass, 3:40
v11: 5 pass, 8:30 (exkl. vandringen)
v12: 8 pass, 14:20
v13: 7 dagar, 11:15
v14: 7 dagar, 16:00
3 träningsveckor kvar till ”Ironmanveckan”.