Vecko- och månadsuppdatering
Då är juni snart slut, precis samtidigt som ännu en träningsvecka. Vi börjar med denna veckan.Ti: Cykelpass där jag körde tempobanan på Bussjörundan. Gick ohyggligt fort, drygt 37 km/h. Fick med mig en väldigt bra känsla.On: Simmade på Navet. Kändes uselt. Blev en halvtimme och typ en km. Fick med mig en dålig känsla.Fr: Vandrade…
Löparveckan
Det blev tre löppass under utlandsveckan. Tre pass som var ungefär lika långa i nästan samma snittfart, men väldigt olika. Tisdagens pass i franska Le Teste de Buch blev 6x1000m-intervaller på löparbana. Höll 4:15-4:30 per intervall och jogg/gåvilade (200m) ca 1:30-1:45 mellan intervallerna. Kolla EPOC-kurvan. Ständigt ökande! Jag var rejält trött efter sista. Onsdagen blev…
Lite sämre träningsvecka
Sista veckan på jobbet innan semestern och en hel del att göra, så träningen har fått stå tillbaka en del. Känns ändå ”okej”, eftersom förra veckans avslutning var rätt intensiv. Jag har också hunnit med att köpa löparskor för ”den stora utmaningen”. Ti: Löpning 7 km, extrem lugnt. Kanske årets lugnaste pass? Recovery.On: Cyklade till…
Bra träningsvecka!
Trivsamt med lite röda och klämmiga dagar i veckan. Fått till en bra avslutning på träningsveckan och statusen är ungefär såhär:Simning: Inte så bra.Cykling: Kanske bättre än någonsin?Löpning: Helt okej, men det finns att jobba på.Noterade att ”Maj 2019” är den månad som jag tränat mest någonsin och det ser ut som att ”Juni 2019”…
10 träningsveckor kvar…
Denna träningsvecka blev kanske inte riktigt vad jag hade hoppats på. I söndags på simpasset fick jag något som kändes som en krampkänning eller kanske typ som senadrag i vaden när jag simmade med fenor. Tänkte att ”det där går väl över” och jag körde på med det direkt efterföljande löppasset. Inget som hämmade mig,…
