Kick Off Training Camp
Förra veckan avslutades med en ”Kick Off Training Camp” med Jeff McGrath och ett gäng starka triathleter från Stöcke TS Järnet. Tyvärr missade jag lördagens cykelpass, pga jobb. SammanfattningOn: Ett lugnt cykelpass i blåsten. Blev 37,5 km på tempohojen.To: Simpass på Campen. 75 minuter med bra övningar. Försökte simulera tävlingsrelaterade övningar i bassängen. Nyttigt!Fr: Morgonlöpning.…
En bra träningsvecka
Det börjar kännas allt bättre. Kroppen svarar bra på träningen och det går att successivt öka mängden. Intensiteten är fortsatt relativt låg. Jag gjorde ett taktiskt val att stå över Umåker Trail, vilket jag tror var smart i ett längre perspektiv. Träningsveckan sammanfattas,Ti: En timmes simning. 25m-intervaller, totalt 2 km.On: Löpning 12,6 km, varav första…
Vecko och månadsrapport
Veckorapporten blev något försenad, men då kunde jag även vänta in månadsrapporten. Nu har det gått en månad, sedan nystarten på träningen. På de 30 dagarna mellan 15/4 – 14/5 har det blivit drygt 31 registrerade träningstimmar. Senaste veckan då, den fjärde efter omstarten. Må: 19,3 km löpning i 5:35/tempoOn: Brickpass, 1 mil cykel+2 km…
Veckouppdateringar
Inser att jag glömde uppdatera förra veckan. Den blev,Måndag: 1600 meter simningTisdag: 40 km cyklingOnsdag: 14 km löpningTorsdag: 60 km cyklingLördag: 14 km löpningSöndag: 16 km löpningJättenöjd med den veckan som blev klart bättre än förväntat. Denna veckan blev det färre pass och tre timmar färre, men jag är ändå utifrån förutsättningarna nöjd i alla…
